Скільки мандаринів можна з’їдати за день
Не побоюючись за здоров’я у день можна з’їдати до чотирьох мандаринів. Але конкретної норми немає, пише med2.
Варто орієнтуватися на алергічні епізоди. Якщо в анамнезі є алергічні реакції на цитрусові, то мандарини з новорічного меню треба прибрати. Якщо алергічних реакцій в анамнезі не було, то в день можна з’їсти 2-4 мандарини, але не доходити до рівня одного кілограма.
Занадто активне вживання мандаринів може бути шкідливим для здоров’я людей, які страждають від хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки. Також мандарини не слід вживати при гастритах, ентеритах, колітах.
Важливо: перед вживанням мандарини слід обов’язково мити. Для збереження продукції перевізники нерідко покривають фрукти хімікатами – про це може свідчити яскравий восковий блиск на фруктах і їх липкість. Ці хімічні розчини можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю.
Читайте також: Як брусниця впливає на організм людини?
