День велосипеда: чим корисна їзда на велосипеді
Третій рік поспіль у світі 3 червня святкують День велосипеда.
Резолюцію щодо цього дня призначили 12 квітня 2018 року, її співавторами виступили 56 країн. А ініціатором став соціолог Лешек Сібільський. Учений спеціалізується на таких темах, як сім’я, глобальна бідність, зміни клімату та спорт як інструмент соціальної інтеграції. У юні роки він входив у національну збірну Польщі з велоспорту, тому зараз і займається популяризацією велосипедів, повідомляє gazeta.ua.
На сьогодні, найбільше велосипедів у Нідерландах. Лише у самому Амстердамі побудовано більше 400 кілометрів велодоріжок. А за кермом велосипеда – більше 90% населення. Також великий відсоток велосипедистів – близько 80% – в Данії. 75% – у Німеччині. Ці країни – лідери з велоруху.
Користь їзди на велосипеді:
1. Організм стає витривалішим. Багато фітнес-інструкторів стверджують, що велосипедна їзда є кращим вибором аеробного навантаження. Особливо для жіночого організму.
2. Велосипед допомагає схуднути. Працюють сідничні м’язи. Під час їзди на велосипеді можна витратити 350-500 ккал на годину.
3. Під час регулярних тренувань поліпшується обмін речовин.
4. Катання на велосипеді провокує викид ендорфінів, які покращують настрій.
Читайте також: Як у сезон кліщів не підчепити енцефаліт і хворобу Лайма
