Назвали ідеальний час для кави

18.10.2019

Каву бадьорить організм та приносить користь. Цей напій потрібно пити  у певні години. Австралійські вчені визначили, що це з 10 до 12 години ранку.

Про це пише Мaximum.

Відразу після пробудження кортизол знижує ефективність кави, тому її краще не пити до 10 години. Далі рівень гормону йде на спад.

Також не слід вживати кофеїн за шість годин до сну, щоб забезпечити комфортний відпочинок.

За день можна пити тільки 400 мл кави з кофеїном.

Читайте також: Дієтолог розвінчала найпопулярніші міфи про каву

newday.org.ua