Сьогодні українців накрила найпотужніша за останні десятиліття магнітна буря
Українців 15 липня накрила одна із найсильніших за останнє десятиліття магнітна буря. Причиною її виникнення є спалахи на Сонці, в результаті яких потік заряджених частинок розлітається в різні боки, мішенню стає також і Земля. Магнітне поле Землі захоплює з космічного простору заряджені частинки. Дуже сильний їхній потік збурює магнітне поле планети. Цей процес і називається магнітною бурею, яка чинить глобальний вплив на Землю. Вплив магнітної бурі буде відчутний ще й 16 та 17 липня.
Люди по-різному реагують на магнітні бурі. У деяких дуже погіршується самопочуття і настрій: виникає дратівливість, апатія, слабкість, сонливість або навпаки – безсоння. Навіть у здорової людини в період магнітних бур може розболітися голова, з’явитися втома та нездужання, а також безпричинно зіпсуватися настрій.
Як уберегтися від впливу магнітних збурень
Аби залишатися в тонусі і мінімізувати негативний вплив, фахівці радять у цей період дотримуватися простих порад. Так, цей час краще провести у спокої, уникаючи стресових ситуацій та надмірних навантажень – як фізичних, так і емоційних. Слід більше відпочивати, висипатися й гуляти на свіжому повітрі.
Медики радять робити зарядку вранці – кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності. Також рекомендовано час від часу приймати контрастний душ. Для поліпшення самопочуття в такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему.
Слід дотримуватися меню, яке складається із легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих й надто солоних страв.
Варто відмовитися від алкоголю і кави, натоміть пити побільше води й заспокійливі чаї. Потрібно також поменше перебувати на сонці, обмежити далекі переміщення і поїздки. У такі дні фахівці рекомендують запастися всіма необхідними ліками, а в разі погіршення здоров’я одразу звернутися до фахівця, не затягуючи справу.
Наступна метеохвиля накриє Землю в кінці місяця – 29 липня. Вона буде менш інтенсивною, ніж попередня, проте може також істотно вплинути на самопочуття.
Фото: medcentre.com.ua
Читайте також: Чому захисну маску небезпечно носити нижче носу?
